Misturar beterraba e cenoura em sucos é uma excelente maneira de enriquecer a dieta com nutrientes essenciais e promover a saúde. Essa combinação poderosa oferece uma série de benefícios, até mesmo para quem quer aumentar a libido, e tornando-se uma opção saborosa e saudável para quem busca uma alimentação balanceada.
Ingredientes ricos em nutrientes
A beterraba se destaca como uma rica fonte de manganês, potássio, folato e vitaminas C e do complexo B. Além disso, ela contém carotenoides e betacaroteno, compostos antioxidantes importantes para o organismo.
Um de seus maiores benefícios é o alto teor de nitratos naturais, substâncias que, quando consumidas, passam por um processo que envolve as bactérias da boca. Essas bactérias convertem os nitratos em nitritos, que são então transformados em óxido nítrico, um composto com várias funções benéficas para o corpo.
Ingredientes são ricos em nutrientes – Foto: Reprodução/ND
A cenoura também tem seu papel importante na mistura, oferecendo uma excelente dose de vitamina A e betacaroteno, essenciais para a saúde ocular e o fortalecimento do sistema imunológico.
Suco potente melhora a libido
Entre os efeitos positivos do óxido nítrico, destaca-se a melhora da circulação sanguínea, o que pode ter um impacto positivo na saúde sexual, aumentando a libido.
O aumento do fluxo sanguíneo pode favorecer a função sexual, ajudando a melhorar o desempenho e a vitalidade. Além disso, o suco de beterraba com cenoura pode contribuir para a redução da pressão arterial e aumento da resistência física, benefícios que favorecem um estilo de vida mais ativo e saudável.
Além de aumentar a libido, suco melhora o bem-estar geral – Foto: Reprodução/ND
Consumir esses dois vegetais juntos potencializa os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e detoxificantes, promovendo um bem-estar geral. Em um estilo de vida moderno, onde a busca por alimentos saudáveis é crescente, o suco de beterraba com cenoura se destaca como uma maneira simples e eficaz de incorporar nutrientes essenciais à alimentação diária.
Receita
Ingredientes:
- 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços;
- 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços;
- Suco de 1 laranja (opcional, para dar um toque cítrico e adoçar naturalmente);
- 200 ml de água (ajustar conforme a consistência desejada);
- Gelo (opcional).
Modo de preparo:
- Coloque os pedaços de beterraba e cenoura no liquidificador;
- Adicione o suco de laranja e a água;
- Bata bem até obter uma mistura homogênea;
- Se preferir um suco mais líquido, adicione mais água. Se desejar, acrescente gelo para deixar o suco mais refrescante;
- Sirva imediatamente e aproveite os benefícios dessa combinação nutritiva.
Este suco pode ser consumido no café da manhã, como lanche ou antes de atividades físicas, aproveitando ao máximo seus nutrientes e propriedades benéficas para a saúde.
