Música pode elevar a autoestima – Foto: Reprodução/ND
A psicóloga Cristina Callao usa as redes sociais para falar sobre saúde mental. Com postagens diversas, ela compartilha reflexões, conselhos e alerta seus seguidores sobre comportamentos tóxicos e atitudes que podem ser prejudiciais.
Recentemente, Cristina divulgou uma lista de músicas que, segundo ela, funcionam como um abraço para a alma e para a autoestima. Para a psicóloga, essas canções transmitem mensagens de empoderamento e podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confiantes.
A música pode ajudar na autoestima porque influencia diretamente as emoções e a percepção de si mesmo. Canções com letras motivacionais e ritmos animados podem aumentar a sensação de bem-estar, gerando mais otimismo e confiança.
Além disso, ouvir música ativa áreas do cérebro ligadas à dopamina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e relaxamento.
Música libera dopamina no cérebro – Foto: Freepik/Reprodução/ND
“Hoje é dia de reforçar o amor-próprio! Que tal dar um up na sua autoestima com música? Separei uma seleção de canções que vão te lembrar o quanto você é incrível. Aperte o play e sinta-se mais forte do que nunca!”, escreveu ela na legenda da publicação.
7 canções para elevar a autoestima
- Que no, que no – Rózalen
- Única – Greeicy
- Solo para ti – La Otra
- Soy yo – Bomba Estéreo
- Perfecta – Jesse y Joy
- Me amo – Love of Lesbian
- Yo no soy esa – Mari Trini
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