Dor na coluna tira qualquer um do sério. Aquele incômodo ao se abaixar ou levantar se transforma em um verdadeiro sofrimento. Um suco pretende ajudar a melhorar a situação.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Trata-se de uma forma de estimular a produção de colágeno, fundamental para a saúde óssea, com quatro ingredientes.
A uva passa é rica em boro, essencial para a saúde dos ossos e das articulações por ajudar na absorção do cálcio e do magnésio e na produção de colágeno. Já o resveratrol presente pode ajudar a reduzir as inflamações nas articulações.
A cenoura ajuda na conversão de vitamina A no organismo, que tem propriedades anti-inflamatórias, enquanto a gelatina sem sabor contribui para a produção de colágeno de forma eficaz.
A linhaça, por sua vez, é rica em ômega 3, que ajuda a diminuir a dor e a rigidez das articulações.
Suco é aliado contra a dor na coluna – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Adeus, dor na coluna
- duas colheres de sopa de uva passa
- uma cenoura pequena cortada em rodelas
- uma colher de sopa de gelatina sem sabor
- uma colher de sopa de linhaça
- 200ml de água
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até obter uma bebida homogênea. Beber uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã.
