Exercício de 5 minutos ajuda você a perder peso mais rápido que caminhadas exaustivas
Muitos estudos recomendam caminhar 10 mil passos por dia, o que equivale a aproximadamente oito quilômetros, como uma forma eficaz de perder peso e melhorar a saúde cardiovascular. No entanto, há um exercício simples que pode ser ainda mais eficaz e ajudar você a perder peso mais rápido. Especialista ensina… Continue lendo