Como o envelhecimento afeta a visão? Veja 10 dicas necessárias para enxergar melhor

À medida que envelhecemos, os olhos exigem cuidados especiais para prevenir doenças relacionadas à idade. Segundo o site “Healthline”, o risco de desenvolver problemas oculares aumenta consideravelmente após os 50 anos. Dessa forma saiba como o envelhecimento afeta a visão.

Saiba como o envelhecimento afeta a visão – Foto: Freepik/ND

Doenças que aparecem após certas idades e como o envelhecimento afeta a visão

• Catarata: a principal causa de cegueira no mundo. Com a catarata, o cristalino do olho se torna opaco, resultando em visão turva;
• Glaucoma: uma doença muitas vezes assintomática que danifica o nervo óptico devido ao aumento da pressão intraocular. Se não tratada, pode levar à perda irreversível da visão;
• Degeneração macular relacionada à idade: afeta a parte central da retina, responsável pela visão nítida, dificultando atividades como ler e reconhecer rostos;
• Retinopatia diabética: ocorre quando o diabetes danifica os vasos sanguíneos da retina, podendo levar à perda de visão e até à cegueira.

Importância da detecção precoce

O envelhecimento afeta a visão se o indivíduo não tomar medidas necessárias – Foto: Canva/Divulgação/ND

Agora que você já sabe como o envelhecimento afeta a visão, é importante ressaltar que detectar sintomas precocemente é crucial para prevenir a perda significativa da visão. Os principais sinais de alerta incluem:

• Visão turva ou embaçada;
• Dificuldade para reconhecer rostos;
• Sensibilidade à luz;
• Dificuldade para enxergar à noite;
• Aparição de halos ou manchas escuras;
• Mudanças frequentes na prescrição dos óculos.

Envelhecimento afeta a visão: veja 10 dicas para proteger os olhos na velhice

1. Exames oftalmológicos regulares: consultas a cada seis meses ajudam a identificar precocemente catarata, glaucoma e outras condições que podem causar danos irreversíveis;
2. Controle doenças crônicas: mantenha o controle rigoroso de diabetes e hipertensão, que afetam diretamente a saúde ocular;
3. Use óculos de sol: óculos com proteção UV evitam danos causados pela exposição aos raios ultravioleta, que podem acelerar o desenvolvimento de catarata;
4. Alimentação saudável: um regime alimentar rico em vegetais verdes, frutas e ácidos graxos ômega-3 é benéfico para a saúde dos olhos;
5. Evite o tabagismo: fumar aumenta significativamente o risco de desenvolver catarata e degeneração macular. Abandonar o hábito reduz esses riscos;
6. Pratique atividade física regularmente: o exercício melhora a circulação sanguínea nos olhos e ajuda a controlar a pressão arterial;
7. Use óculos corretivos adequados: garanta que os idosos utilizem os óculos apropriados para sua condição visual. Lentes corretivas podem ser úteis;
8. Limite o tempo de uso de telas: estimule pausas regulares e assegure boa iluminação para reduzir o esforço visual;
9. Monitore a medicação: alguns medicamentos podem afetar a visão. Revise a lista de medicamentos com o médico;
10. Garanta iluminação adequada: boas condições de iluminação são fundamentais para reduzir a fadiga ocular, especialmente em atividades como leitura.

Seguindo essas orientações, é possível minimizar os impactos do envelhecimento na visão e preservar a saúde ocular por mais tempo. – Foto: Reprodução/ND