Uma bebida que remonta séculos de tradição pode ser o substituto para o seu isotônico. Apelidado pela nutricionista Mi Ruback como “Gatorade da natureza”, o Switchel era consumido por fazendeiros no Século XVII.
De acordo com a profissional, a bebida ajuda na hidratação, energia e na digestão, já que contém gengibre e vinagre de maçã entre os ingredientes principais.
Bebida tem como base gengibre e vinagre de maçã – Foto: Freepik
A bebida é fácil e rápida de fazer, pode ser consumida ainda quente ou gelada.
Ingredientes do Gatorade da natureza
- Pedaços de gengibre
- 1 limão
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo
- Ferva o gengibre com um pouco de água
- Coe e em seguida adicione o limão espremido, o vinagre de maçã e o mel
- Coloque em uma garrafa e está pronto
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
