O zumbido no ouvido, aquele som persistente e irritante que afeta a sua concentração, o seu sono e a sua qualidade de vida, tem solução? Esqueça a ideia de que ele é inevitável com a idade! A verdade é que o zumbido é um sintoma, um sinal de que algo não está funcionando bem no seu corpo.
Existem várias causas para o zumbido no ouvido – Foto: Getty Images/ND
Neste artigo, vamos desvendar as causas do zumbido no ouvido, apresentar técnicas naturais para aliviá-lo e te revelar o poder do chá de louro, um aliado surpreendente que pode te ajudar a reconquistar o silêncio e o bem-estar.
Zumbido no ouvido: um sintoma, múltiplas causas
O zumbido não é uma doença, mas um sinal de que algo precisa de atenção. As causas podem ser diversas:
- Perda auditiva;
- Problemas vasculares;
- Tensão nos músculos do pescoço e da mandíbula;
- Infecções;
- Uso de certos medicamentos (antibióticos, antidepressivos);
- Estresse e tensão muscular;
- Problemas na coluna cervical (osteocondrose);
- Alimentação inadequada (cafeína, açúcar).
Técnicas e estratégias para alívio natural do zumbido no ouvido
Auto massagem no pescoço é uma das técnicas que ajuda a aliviar o zumbido no ouvido – Foto: Getty Images/ND
Felizmente, existem técnicas naturais que podem ajudar a aliviar o zumbido no ouvido:
- Exercícios para o pescoço e a mandíbula: movimentos específicos podem relaxar a musculatura e melhorar a circulação sanguínea na região. Procure um profissional da educação física ou fisioterapia para orientação.
- Automassagem na região cervical: aplique pressão suave no pescoço para liberar a tensão e reduzir o impacto no ouvido.
- Alimentação adequada: evite alimentos que podem piorar o zumbido, como cafeína e açúcar.
- Controle do estresse: técnicas de relaxamento, meditação e atividade física podem diminuir a tensão muscular e, consequentemente, o zumbido.
Benefícios do chá de louro
Chá de louro possui vários benefícios, entre eles ajuda a aliviar o zumbido no ouvido – Foto: Freepik/ND
O chá de folha de louro é frequentemente recomendado na fitoterapia para aliviar tonturas e zumbido. Suas propriedades anti-inflamatórias, digestivas e relaxantes musculares podem contribuir para:
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Aliviar a pressão no ouvido interno;
- Reduzir os sintomas de labirintite e vertigem.
Como preparar o chá de louro
- Ferva de 3 a 5 folhas de louro em 500 ml de água por 10 minutos;
- Coe e consuma de 1 a 2 xícaras ao dia.
Atenção: consulte um médico para um diagnóstico preciso
É fundamental consultar um médico para identificar a causa do zumbido e receber o tratamento adequado. O chá de louro e outras técnicas naturais podem ser utilizados como complementos, mas não substituem a avaliação e o acompanhamento médico.
Para mais dicas e informações sobre como aliviar o zumbido no ouvido, confira o vídeo do canal “Fazendo em Casa” no YouTube:
