O abacaxi é uma fruta notável, conhecida por sua forma distinta e sabor característico. A fruta, além de suculenta, ajuda no intestino e na saúde no geral. É uma fruta tropical originária da América do Sul, muito apreciada em todo o mundo pelo seu sabor doce e refrescante.
Abacaxi auxilia no intestino e na saúde em geral – Foto: Reprodução/ND
Benefícios
A polpa do abacaxi é conhecida por seu tom amarelado e aroma distinto, que combina um equilíbrio entre doçura e um toque ácido.
Essa mistura de sabores a torna um ingrediente versátil em várias preparações culinárias, desde saladas até sobremesas. Além disso, seu consumo oferece benefícios nutricionais, pois é rica em vitaminas, minerais e fibras.
Cerca de 89% do abacaxi é composto por água, o que a torna uma opção refrescante e hidratante.
O restante é formado principalmente por açúcares naturais e fibras, contribuindo para seu sabor agradável e benefícios digestivos.
Fonte de vitaminas e minerais
A fruta contém pequenas quantidades de vitamina A, C e ácido fólico, essenciais para diversas funções corporais.
Em termos de minerais, essa fruta tropical é uma boa fonte de potássio, além de fornecer cálcio e ferro, fundamentais para o funcionamento adequado do organismo e do intestino.
Um dos grandes benefícios do abacaxi é o fortalecimento do sistema imunológico, graças à sua alta concentração de vitamina C.
Fruta possui mineirais e vegetais – Foto: Reprodução/ND
Essa vitamina não apenas ajuda a proteger o organismo contra infecções, mas também melhora a circulação sanguínea e a absorção de ferro, contribuindo para a prevenção de anemia.
Além de fortalecer a imunidade, o consumo regular de abacaxi, associado a uma dieta equilibrada, pode auxiliar na prevenção de problemas como o aumento do colesterol, diabetes, alguns tipos de câncer e doenças cardíacas.
As vitaminas B1 e B3 presentes na fruta podem ainda ajudar a combater a fadiga e o cansaço mental, tornando o abacaxi uma excelente escolha para uma alimentação saudável e revigorante.
Elimina vermes e faz bem ao intestino
Um dos compostos mais interessantes presentes no abacaxi é a bromelina, uma enzima que auxilia na digestão das proteínas no intestino.
Fruta suculenta possui enzimas que ajudam no intestino – Foto: Reprodução/ND
A bromelina não apenas melhora o intestino, mas também possui propriedades benéficas em várias áreas da saúde.
Estudos mostram que a bromelina pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças respiratórias, como bronquite e sinusite.
Além disso, é atribuída a ela propriedades antitrombóticas, antidiarreicas e até mesmo potencialmente anticancerígenas.
Além disso, a enzima tem sido estudada por sua capacidade de eliminar parasitas intestinais.
