O estômago anda incomodando? Problemas como a gastrite (inflamação do revestimento do estômago) tiram a paz de muitas pessoas. Essa receita pretende aliviar a situação e também melhorar a digestão.
A nutricionista Patricia Leite ensina a fazer um chá que ajuda a saúde digestiva. Assim, é um aliado para quem sofre com gastrite, refluxo e má digestão. Essa receita combina os benefícios da camomila, erva-doce e boldo.
– A camomila tem azuleno naturalmente e esse azuleno ajuda a acalmar um pouco a mucosa do estômago, ajuda nos casos de refluxo, ajuda a melhorar essa proteção do estômago aos ácidos que são secretados lá. Além do que a camomila ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse. E a gente sabe que muitas pessoas que sofrem com gastrite, com refluxo, são pessoas estressadas, são pessoas nervosas, são pessoas ansiosas – explica Patricia.
A nutricionista também aponta que a erva-doce ajuda a expelir os gases, a diminuir a inflamação no intestino e melhora o processo digestivo como um todo.
Já o boldo auxilia a melhorar a produção e a secreção de bile, que ajuda na digestão, protege o estômago e o fígado.
Chá é aliado para o estômago – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para melhorar a gastrite
- 300 ml de água fervendo
- 1 colher de chá de camomila
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 colher de chá de boldo
Colocar os ingredientes em uma xícara (copo) e acrescentar a água fervendo. Tampar e deixar em infusão. Coar e tomar.
