Que tal abrir o dia com uma bebida que desinflama, emagrece e dá energia? É uma dica de ouro para o café da manhã. Uma opção fácil de fazer e que garante muitos benefícios.
A sugestão é da nutricionista Patricia Leite. Trata-se de uma mistura indicada para o café da manhã ou também como opção para o lanche. Ela conta com ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de nutrientes ricos em fibras. Essa bebida, assim, vai ajudar a tirar a fome por um bom tempo.
Além de ajudar a emagrecer, desinflamar e dar energia, essa mistura contribui para a saúde intestinal, diminuindo a quantidade de gases e melhorando a digestão.
Bebida 3 em 1: desinflama, emagrece e dá energia – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Desinflama, emagrece e dá energia
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de café solúvel
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 1 colher de sopa de cardamomo em pó
Em um recipiente, colocar cacau em pó e acrescentar café solúvel e misturar. Depois, adicionar a canela e misturar. Repetir com psyllium, cúrcuma, gengibre e cardamomo. Guardar em um pote fechado. Colocar uma colher em um copo de leite e misturar.
As especiarias são opcionais. Use as da sua preferência.
