Praticar atividade física é fundamental para o bem-estar e resulta em benefícios para a saúde. Inclusive, pode ajudar a reduzir o nível de açúcar do sangue.
O médico João Migowski explica os benefícios da prática de atividade física e recomenda quatro exercícios que podem ser feitos em casa para ajudar a reduzir o nível de açúcar do sangue.
– Quatro exercícios de braço que vão ajudar a baixar a sua glicose, reduzir o açúcar do seu sangue e também reduzir a hemoglobina glicada. Esses exercícios podem ser feitos em casa, muito fáceis de fazer, que eu recomendo, principalmente se você tiver diabetes. Já imaginou ter o poder de influenciar a sua saúde fazendo simples movimentos com seus braços? – inicia João.
– Claro que não existe um exercício específico para controlar o nível de glicose. Qualquer exercício feito corretamente pode lhe ajudar. Temos diversos estudos científicos demonstrando os efeitos positivos da atividade física para o controle da glicemia, redução do açúcar do sangue, redução da hemoglobina glicada – completa o médico.
Exercício é aliado para reduzir o açúcar do sangue – Foto: Reprodução Internet
Para diminuir o açúcar do sangue
Assista ao vídeo para saber mais detalhes de como a atividade física é importante e conhecer os exercícios que podem ser feitos em casa para ajudar a diminuir o açúcar do sangue.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
